Los batidos para bajar de peso pueden ser la mejor herramienta para ayudarlo a perder esos kilos no deseados. Si ha estado tratando de perder peso durante más tiempo y no ha podido seguir ninguna dieta durante más de un par de días, los batidos para perder peso pueden ser la clave de su éxito.

El problema con la mayoría de los planes de dieta es que requieren mucho esfuerzo y preparación adicionales, lo cual es muy difícil de hacer cuando tienes un estilo de vida ocupado. Preparar 3 o 6 comidas al día (dependiendo del plan de dieta que esté siguiendo) es extremadamente difícil. Apenas puedo preparar uno y ese es un buen día. La mayoría de las veces terminamos renunciando a la dieta no porque no pudiéramos manejar los alimentos o porque teníamos demasiada hambre, sino porque son las 8:30 p.m., acabamos de acostar a los niños, realmente no hemos tenido tiempo para cocinar cualquier cosa, y nos estamos muriendo de hambre.

Así que aquí es donde entran en juego los batidos para bajar de peso. Es mucho más fácil abrir una lata o preparar un licuado que ir a la tienda, obtener los ingredientes, cocinar la comida y esperar que nos guste. Los batidos de reemplazo de comidas o los batidos para bajar de peso son súper convenientes y realmente te ayudan a cambiar tus hábitos alimenticios. Son mucho más fáciles de seguir y esa es la clave para perder peso.

Ahora, ¿alguna vez has estado en una tienda de alimentos saludables o en la sección de dietas de tu supermercado habitual buscando uno de estos batidos? Si no lo has hecho, te espera un verdadero placer. Hay docenas de productos que tienen los mismos reclamos: "fácil de usar", "nutritivo", "relleno", "satisfactorio", "lo ayudará a perder peso". Entonces, ¿cuál va a elegir? un par de los que recomiendo y un par de los que me mantendría alejado:

  1. Slim Fast: ¡Corre hacia el otro lado! Slim Fast no tiene nada que una taza de leche con chocolate no pueda cubrir, además el sabor a estaño es muy prominente. Ok, tal vez tiene un par de vitaminas más, pero en serio, bebes una taza de leche con chocolate más un multivitamínico y has superado el valor nutricional Slim Fast. Si no me crees, ve a la tienda y mira los primeros cuatro ingredientes: leche sin grasa, agua, azúcar y cacao.
  2. Batidos de tamaño adecuado: he escuchado estos batidos anunciados en la radio como locos. Finalmente fui a la tienda y miré su lista de ingredientes esperando ver algunos ingredientes decentes … y me decepcioné nuevamente. Los batidos de tamaño adecuado no tienen uno sino dos tipos de edulcorantes artificiales, la sucralosa (genérica para Splenda) y el acesulfamo K. Si un producto tiene algo más que un edulcorante natural, lo apruebo. Ha habido demasiados estudios para demostrar que los edulcorantes artificiales no tienen un lugar legítimo en la dieta de nadie.
  3. Batidos Medifast: Medifast se ha convertido en uno de los planes de dieta más populares últimamente, principalmente porque hacen que sea muy fácil seguir su plan. No les quitaré crédito, han ayudado a tanta gente a perder peso y espero que ayuden a muchos más. Sin embargo, sus batidos en realidad no contienen suficientes nutrientes para ser batidos sustitutivos de comidas y tienen Acesulfamo K.
  4. Vega Complete Whole Food Health Optimizer: ¡Ahora estamos hablando! Estos batidos son increíbles. No podía creerlo cuando los vi. Todos son naturales y veganos también. No me malinterpreten, NO soy vegano, pero la calidad de este producto es increíble. La única razón por la que no los elegí como mi mejor batido es porque la mayoría de nosotros no estamos buscando un producto vegano, debido a la calidad de la proteína. Por lo general, busco algo con proteína de suero que sea mucho mejor en términos de absorción y uso del cuerpo que cualquier proteína vegetariana.
  5. Shakeology: Este es el mejor de los batidos para bajar de peso que he intentado hasta ahora Es completamente natural, tiene proteína de suero (que es el único ingrediente que evita que todo el batido sea vegano) y tiene una tonelada, y me refiero a una TONELADA de excelentes nutrientes. Probióticos, enzimas digestivas, antioxidantes, supergreens … Si puedes pensar en algo saludable, probablemente sea en Shakeology. Y ni siquiera lo anuncian como un producto para perder peso, sino como una comida completa, nutritiva y saludable.

Batidos para bajar de peso se han vuelto tan populares que puedes encontrarlos en todas partes. Sin embargo, asegúrese de hacer su propia investigación antes de comprar cualquier producto que vaya a consumir.