Las vitaminas del complejo B son solo algunos de los nutrientes esenciales que su cuerpo necesita todos los días para estar lo más saludable posible.

Si bien todos estos nutrientes son importantes, las vitaminas B están más cerca de la parte superior de la lista de prioridades porque son las que ayudan en la construcción de sangre y la energía. Una vitamina B tiene una influencia particular en la sangre. ¿Cuál es otro nombre para el ácido fólico? ¿La vitamina que influye en la construcción de sangre? Es vitamina B9.

El ácido fólico, también la vitamina B9, es responsable de ayudar en la producción de glóbulos rojos y blancos. La fabricación saludable de estas células es necesaria para una serie de funciones orgánicas.

Para que estos órganos puedan atender la función normal, necesitarán un suplemento constante de nutrientes y oxígeno, dos de las cosas que las células sanguíneas son responsables de administrar.

¿Qué sucede cuando estas células sanguíneas están comprometidas? La condición más grande que ocurre en este caso es la anemia. La anemia puede surgir en diferentes niveles, la peor es la anemia megaloblástica en la cual los glóbulos rojos de la médula ósea están agotados. La falta de B12 es aparentemente la causa raíz.

Cuando esto sucede, comienza a experimentar un alto nivel de debilidad y fatiga. Asegurarse de incluir vitamina B9 y B12 en su ingesta diaria es una de las cosas más importantes que puede hacer para prevenir este tipo de afección médica. Estas dos vitaminas B complejas siempre deben estar juntas.

La forma más segura de obtener ácido fólico y B12 es a través de un suplemento multivitamínico. Puede obtenerlos en su comida, pero los suministros serán bajos debido a la pérdida de nutrientes en los alimentos durante la cocción.

Los científicos también han descubierto que los niveles nutricionales en los alimentos se han reducido severamente debido a las prácticas agrícolas que utilizan fertilizantes, herbicidas y otros productos químicos.

El mejor tipo de suplemento multivitamínico también debe ser el que se forma siguiendo estrictas pautas de GMP. De esta manera, puede estar seguro de que realmente está obteniendo beneficios de los ingredientes del suplemento.

También debe buscar algunos ingredientes adicionales en su elección de suplemento multivitamínico. Los ingredientes naturales que se encuentran en forma de extractos de hierbas deben ser algunos de los que tiene en su suplemento debido a las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que tienen algunas de estas hierbas.

Tales extractos herbales son de las hierbas bacopa, alfalfa, hoja de olivo, mirra y jengibre. Asegurarse de tomarlos en un suplemento multivitamínico será la mejor manera de recibir los máximos beneficios para la salud.

¿Cuál es otro nombre para el ácido fólico? Además de ser conocido como folato y B9, también es uno de los mejores nutrientes que su sangre necesita para estar saludable.