Si sufre de hinchazón, examine cuidadosamente todos los alimentos que está comiendo, pero tiende a pasar por alto lo que bebe. Las bebidas más populares que consumes a diario podrían ser las culpables de tu guerra de hinchazón sin ganar.

Echemos un vistazo a qué bebidas populares "saludables" podrían contribuir a sus síntomas de gases, hinchazón e indigestión.

1. La leche es el principal culpable de tu estómago hinchado que está listo para explotar. La leche contiene lactosa que muchas personas no pueden digerir adecuadamente. Inicialmente, la leche estaba destinada a bebés humanos y animales como una rica fuente de crecimiento y nutrientes; No verá animales adultos que consuman leche en ningún lugar de la naturaleza. La mayoría de las personas pierden la capacidad de procesar la leche con la edad, lo que provoca múltiples alergias y sensibilidades. Si prefiere la leche con chocolate además de eso, le proporciona a su cuerpo una fórmula indigesta de lactosa y azúcar que se suma a sus problemas de indigestión.

2. El café contiene grandes dosis de cafeína y ácido que irrita y estimula en exceso el revestimiento del estómago. Los ingredientes fuertes en el café eventualmente causan espasmos intestinales y cólicos. El café instantáneo que es más popular en Europa pero que gana popularidad en Estados Unidos es aún peor para el estómago que el café preparado naturalmente.

3. El té, especialmente las variedades negras fuertes, contiene una cantidad considerable de cafeína y, de manera similar al café, produce sensibilidad e indigestión estomacales.

4. Se cree que el jugo de fruta es una bebida saludable y es ampliamente publicitado por las compañías fabricantes de jugo para suministrarle a su cuerpo nutrientes y elementos esenciales. Sin embargo, una vez que eliminas a una fruta de sus fibras vitales a través de un proceso de jugo, es probable que te quedes con una alta concentración de agua y azúcar. Altas cantidades de fructosa pueden causar malestar estomacal y provocar una indigestión ácida o un ataque de gases. Además, el azúcar es el alimento perfecto para que la levadura Candida se alimente.

5. La gaseosa tiene que ser el peor contribuyente a las causas de tu estómago hinchado debido a la alta concentración de ingredientes químicos. El azúcar, los edulcorantes artificiales, los aditivos químicos y la cafeína mezclados por el proceso de carbonatación crean una mezcla que es tan dañina para nuestros cuerpos que ninguna palabra puede describirla. Tanto la dieta como las variedades de refrescos regulares son igualmente malas para usted y pueden darle gases casi de inmediato.

6. Las bebidas energéticas se encuentran entre las peores bebidas asesinas para nuestra salud, ya que contienen doble azúcar y doble cafeína en comparación con los refrescos para darle la sacudida de la energía. Sin embargo, la sacudida de la energía a menudo tiene un costo muy alto para su salud, a saber, mala digestión, gases e hinchazón.

7. La cerveza es uno de los principales contribuyentes al gas y la barriga hinchada junto con muchas bebidas carbonatadas. Además, contiene restos de trigo y levadura que algunas personas no toleran muy bien.

8. El champán generalmente acompaña a muchos eventos festivos y ocasiones románticas. Sin embargo, el famoso burbujeante le dará la flatulencia y la indigestión no tan románticas debido a la alta concentración de burbujas y azúcares.

9. El vino es un tipo de bebida alcohólica fabricada mediante fermentación de jugo de uva. El resultado es una composición altamente ácida y azucarada que puede irritar el tracto digestivo y provocar gases. Algunas personas son además alérgicas a los sulfitos que la mayoría de los fabricantes de vino usan como conservantes del vino y como un ingrediente destinado a detener la fermentación adicional.

10. El licor pesado es literalmente un veneno puro para cualquier órgano de su cuerpo y es un fuerte estimulante que causa estragos en su digestión. El consumo de bebidas alcohólicas pesadas es casi una forma segura de provocar hinchazón.